Einzelbegleitung &
Angehörigenbegleitung

Ziel der Begleitung ist es, dass Sie die Kraft der Achtsamkeit für Ihre persönliche Situation kennenlernen und nach der Begleitung in der Lage sind, im Alltag auf einen "Werkzeugkoffer" an Übungen und Verhaltensweisen zurückzugreifen. 

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Warum Achtsamkeit & Erkrankungen?

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Das MBSR-Programm wurde ursprünglich 1979 für austherapierte Schmerzpatient:innen entwickelt und hat entsprechend einen starken Zusammenhang mit dem Thema Krankheitsbewältigung.

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Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Das ist nach einer schweren Erkrankung besonders herausfordernd und gleichzeitig am Ende heilsam, da uns die Akzeptanz dessen, wer wir heute sind, helfen kann nach vorn zu schauen. In der Achtsamkeit darf das Schöne genauso sein wie das Schmerzvolle. Achtsamkeit bedeutet dabei kein passives Ergeben, sondern vielmehr klarer zu sehen und sich unseres Spielraums bewusst zu werden.

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In der Zeit direkt nach meinem Schlaganfall war meine Meditationspraxis eine der wenigen Dinge, die ich weiterhin ausüben konnte wie "davor". Achtsamkeit hat mir in dieser schwierigen Zeit einen Halt und Stabilität gegeben, da es einmal erlernt weder Hilfsmittel noch andere Menschen braucht, um achtsam zu sein oder zu meditieren. MBSR hat mich im Krankheitsprozess gelehrt, mich klarer und vollumfänglicher zu sehen und dadurch am Ende anzunehmen, so wie ich jetzt bin.

 

Nach einer schweren Erkrankung steht oft nicht nur das eigene Leben Kopf, sondern auch das unserer Angehörigen. Deshalb möchte ich das kraftvolle Werkzeug namens Achtsamkeit an Betroffene und genauso an Menschen aus dem Umfeld weitergeben.

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Ablauf der Einzelbegleitung und Angehörigenbegleitung

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Am Beginn der Einzel-/ Angehörigenbegleitung steht ein unverbindliches (kostenloses) Erstgespräch von 20 Minuten. Im Erstgespräch können Sie mich erleben und Fragen stellen, außerdem kann ich Sie ein wenig kennenlernen und gemeinsam mit Ihnen feststellen, ob aktuell der richtige Zeitpunkt für Sie für eine Begleitung ist. 

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Die Einzel-/ Angehörigenbegleitung ermöglicht individuelle Termin- und Ortsabsprachen. Das heißt, wir können gemeinsam das Tempo festlegen (z. B. wöchentlicher Termin oder alle 2 Wochen). Örtlich kann die Begleitung in meinen Räumlichkeiten in Hamburg-Winterhude oder bei Ihnen Zuhause durchgeführt werden.​

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Inhalte

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Ich begleite insbesondere Einzelpersonen und Angehörige in der Krankheitsbewältigung mit Achtsamkeit. Aufgrund meiner vorherigen Arbeitserfahrung in der Wirtschaft kann ich auch erkrankte Mitarbeitende in der beruflichen Wiedereingliederung begleiten.

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Die Begleitung basiert auf der Basis des MBSR-Programms (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). MBSR ist das am besten erforschte Achtsamkeitsprogramm der Welt und seine Wirkung ist wissenschaftlich belegt.

 

Aufgrund meiner Weiterbildungen in anderen Achtsamkeitsprogrammen wie Selbstmitgefühl, Positiver Neuroplastizität und Achtsamkeit für Eltern kann ich entsprechend Ihrer Bedürfnisse meine Erfahrungen und passende Übungen in die Einzelbegleitung einfließen lassen.

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In allen meinen Angeboten wende ich die Vorgehensweisen der Trauma-Sensitiven Achtsamkeit nach David Treleaven an, um auch für Menschen mit Trauma-Erfahrungen sichere Erlebnisse zu gestalten.

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Kosten

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Meine Vorgehensweise für die Einzelbegleitung und die Angehörigenbegleitung ist die Vereinbarung von 10 Stunden (5 Einheiten à 2 Stunden), damit die Übungen und die Umsetzung neuer Verhaltensweisen fruchten können:

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5 x 120 Minuten für eine Einzelperson 790 €

5 x 120 Minuten für ein Paar zusammen 890 €

Gemäß § 19 UStG wird in meinen Leistungen keine Umsatzsteuer ausgewiesen

Rechnungsstellung nach jeder zweistündigen Sitzung

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Die Preise beziehen sich auf Sitzungen in meinen Geschäftsräumen in Hamburg-Winterhude oder bei Ihnen Zuhause im Raum Winterhude-Eilbek-Barmbek. Wenn Ihr Zuhause nicht in Winterhude-Eilbek-Barmbek liegt, kann ich Ihnen ein individuelles Angebot über meine Fahrtkosten erstellen.

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Nach den 10 Stunden können weitere Einheiten individuell vereinbart werden.

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