Einzelbegleitung &
Paarbegleitung

Einzelbegleitung Achtsamkeit-Lisa Kirchner

Ablauf der Einzelbegleitung und Paarbegleitung

Ich begleite Einzelpersonen und Paare, die sich auf den Weg in ein achtsameres Leben begeben wollen. Außerdem begleite ich Einzelpersonen und Paare in der Krankheitsbewältigung mit Achtsamkeit. 

Am Beginn der Einzel-/ Paarbegleitung steht ein unverbindliches (kostenloses) Erstgespräch von 15-20 Minuten. Im Erstgespräch können Sie mich erleben und Fragen stellen, außerdem kann ich Sie ein wenig kennenlernen und gemeinsam mit Ihnen feststellen, ob aktuell der richtige Zeitpunkt für eine Begleitung ist. Das Erstgespräch können wir entweder in meinen Räumlichkeiten in Altona (Schomburgstraße 50 in 22767 Hamburg) oder per Video-Anruf (Zoom) oder per Telefon durchführen.

Die Einzel-/ Paarbegleitung ermöglicht individuelle Termin- und Ortsabsprachen. Das heißt, wir können gemeinsam das Tempo festlegen (z. B. wöchentlicher Termin oder alle 2 Wochen). Örtlich kann die Begleitung in meinen Räumlichkeiten in Altona oder bei Ihnen Zuhause durchgeführt werden (für Details siehe Kosten).

Neben der Einzelbegleitung biete ich auch Paarbegleitung an: Aufgrund meiner Erfahrung, wie sich mein Schlaganfall auch für meinen Ehemann und unsere Beziehung zueinander ausgewirkt hat, kann ich Sie verständnisvoll in der Paarbegleitung unterstützen und wir können Wege finden, die für Sie beide passend sind. 

Inhalte

Ziel der Begleitung ist es, dass Sie die Kraft der Achtsamkeit für Ihre persönliche Situation kennenlernen und nach der Begleitung in der Lage sind, im Alltag auf einen "Werkzeugkoffer" an Übungen und Verhaltensweisen zurückzugreifen. 

Die Begleitung basiert auf der Basis des MBSR-Programms (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). MBSR ist das am besten erforschte Achtsamkeitsprogramm der Welt und seine Wirkung ist wissenschaftlich belegt.

 

Aufgrund meiner Weiterbildungen in anderen Achtsamkeitsprogrammen wie Selbstmitgefühl, Positiver Neuroplastizität und Achtsamkeit für Eltern kann ich entsprechend Ihrer Bedürfnisse meine Erfahrungen und passende Übungen in die Einzelbegleitung einfließen lassen.

In allen meinen Angeboten wende ich die Vorgehensweisen der Trauma-Sensitiven Achtsamkeit nach David Treleaven an, um auch für Menschen mit Trauma-Erfahrungen sichere Erlebnisse zu gestalten.

Kosten

Meine Vorgehensweise für die Einzelbegleitung und die Paarbegleitung ist die Vereinbarung von 10 Stunden (5 Einheiten à 2 Stunden), damit die Übungen und die Umsetzung neuer Verhaltensweisen fruchten können:

5 x 120 Minuten für eine Einzelperson 750 €

5 x 120 Minuten für ein Paar zusammen 795 €

Gemäß § 19 UStG wird in meinen Leistungen keine Umsatzsteuer ausgewiesen.

Die Preise beziehen sich auf Sitzungen in meinen Geschäftsräumen in Hamburg-Altona oder bei Ihnen Zuhause im Raum Altona oder im Raum Barmbek. Wenn Ihr Zuhause nicht in Altona oder Barmbek liegt, kann ich Ihnen ein individuelles Angebot über meine Fahrtkosten erstellen. Alternativ biete ich die Begleitung auch via Video-Anruf (Zoom) an.

Die erste Einheit sollte möglichst in Präsenz in meinen Geschäftsräumen oder bei Ihnen Zuhause stattfinden. Spätere Einheiten können sowohl in Präsenz als auch online stattfinden. 

Nach den 10 Stunden können weitere Einheiten individuell vereinbart werden.

Schreiben Sie mir gern eine Nachricht oder rufen Sie mich an, dann vereinbaren wir einen Termin für ein unverbindliches Kennenlernen und wir können alle offenen Fragen besprechen. Sie können sich danach in Ruhe überlegen, ob Sie mit mir arbeiten möchten.